Ana Sayfa Sağlık 18 Eylül 2021 6 Görüntüleme

Araştırma: Günde 7 bin adım atmak daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sunuyor

Yapılan son araştırmada, günde 7 bin adım atan bireylerin daha uzun ve sağlıklı ömür sürdüğü ortaya çıktı.

South China Morning Post’ta yer alan habere nazaran, JAMA Network Open isimli tıp mecmuasında bu ay yayımlanan yeni hakemli çalışmada, orta yaşlılar için günde 7 bin adım atmanın kâfi ölçüt olacağı belirtildi.

Çalışma kapsamında yaşları 38 ila 50 ortasında değişen 2 bin 110 kişi ortalama 11 yıl boyunca takip edildi.

Her gün atılan 7 bin adımın daha uzun ve sağlıklı ömrü beraberinde getirdiğine işaret edilen çalışmada uzmanlar mevcut adım sayısını geliştirmenin de fark yaratabileceğini aktardı.

Haberde uzun yıllardır sıkça tekrarlanan günde 10 bin adım atılması gerektiği tarafındaki tartışmalara da değinilirken, 1960’larda Japon bir şirketin “10 bin adım ölçer” ismi verilen adım izleme aygıtı geliştirdiğine de atıf yapıldı.

Bu bağlamda, Harvard Tıp Okulu’ndan Dr. I-Min Lee, 10 bin adımlık klâsik amacın her şeyden çok “pazarlama aracı” olduğunu belirtti.

Ayrıyeten Lee’nin 2019’da yaptığı araştırmada da daha düşük mevt oranlarının günlük 7 bin 500 adıma varan yürüyüşlerle bağlantısı olduğu ortaya çıkmıştı.

Son yapılan çalışma, orta yaşlı bireylerin günlük ne kadar yürümesi gerektiğine dair daha fazla fikir verse de şimdi ABD federal sıhhat yetkililerince önerilen adım sayısı bulunmuyor.

T24

Etiketler:
hack forum hacker sitesi hack forum gaziantep escort gaziantep escort Shell download cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı beylikdüzü escort bitcoin casino siteleri
evden eve nakliyat şehirler arası nakliyat evden eve nakliyat istanbul evden eve nakliyat istanbul evden eve nakliyat
hack forum forum bahis onwin fethiye escort bursa escort infoisrael.net casino siteleri deneme bonusu veren siteler meritking meritking izmit escort adana escort Ataşehir escort ankara escort bostancı escort kadıköy escort slot siteleri casibomcu.bet deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler hack forum hack forum hack forum hack forum hack forum warez script hacking forum loca forum hack forum hack forum Tarafbet