Hürriyet baş muharriri Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, bugünkü yazısında, “Yeni tehdit KAYGI-21 mi?” sorusunu gündeme getirdi. “Bilelim ki dikkat etmezsek şayet önümüzdeki günlerde “KAYGI-21 salgını” en az ‘COVID-19 salgını’ kadar değerli bir sıhhat sorunu haline gelecektir” diyen Prof. Müftüoğlu, dert tetikçisi üç şeyin, “Belirsizlik, kestirim edilemezlik ile yeni ve alışılmamışlık” olduğunu söz etti.

Müftüoğlu, korkuyu azaltan ek tedbirleri yazısında şöyle aktardı:

Varan 1: Gerçek bilgiyi arayın

Yalnızca sağlam, prestijli haber kaynaklarından istifade etmeye çalışın. Bilgi kirliliği yaşadığımız günlerin en kıymetli problemlerinden, tehlikelerinden, korku tetikçilerinden biri, hatta bazen birincisi olabiliyor.

Varan 2: Faal olun

Zihniniz de vücudunuz de etkin olsun. Yalnızca fizikî olarak etkin olmanız yetmiyor.

Varan 3: Rutin oluşturun

Muhakkak bir ahenge ve uyanma vakti, ritmi oluşturmak; yemek saatlerini neredeyse standart haline getirmek, konut paklığına, hijyene, ferdî bakıma, idmana şayet varsa konuttaki evcil hayvana, bahçeye iyi organize edilmiş vakit dilimleri ayırmak, hasılı tesirli bir rutin oluşturmak KAYGI-21 pandemisinden korunmanın en kıymetli kalkanlarından biridir.

Varan 4: Tetikçilerden uzak kalın

Tasa tetikçilerinizi sınırlayın. Haber alma ve izleme saatlerinize de sınırlama koyun. Günün muhakkak bir vaktinde ve makul bir müddetle haber izleme rutini oluşturun.

Varan 5: Minneti büyütün

Minnet duyun, şükredin. “Bu da geçer” diyebilmek, mevcut duruma şükretmek ve minnettar olmaya çalışmak hem kendimizi iyi hissetmemizi kolaylaştıracağı, hem de keyifli ve sevinçli eski vakitleri hatırlamamıza yardımcılık misyonu üstleneceği için değerlidir.

Yazının tamamını okumak için . 

T24