Rus diyetisyen Yelena Solomatina, yaz sıcağında susuzluğu gidermeyen ve organizmaya zarar veren tehlikeli içecekleri sıraladı.

Sputnik’in aktardığına nazaran en tehlikeli içecekler listesine çay, kahve, enerji ve diğer kafeinli içecekleri dahil eden Yelena Solomatina, bu içeceklerin hücreleri kuruttuğunu ve organizmanın kıymetli unsurları, vitaminleri ve mineralleri kaybettiğini söyledi.

Kompetan, “Eğer kahve içmeden yapamıyorsanız her fincanın akabinde iki bardak su için” dedi.

“Bira onarılamaz zarar verebilir”

Limonata ve gazlı içeceklerin kan şekerini artırdığını, bunun da damar illetleri olan kişilerde bilinç kaybı da dahil olmak üzere istenmeyen sonuçlara yol açabileceğini anlatan Solomatina, “Bira da yüksek glisemik indekse sahip içecek, üstelik alkol içeriyor. Bu türlü bir karışım yaz sıcaklığında organizmaya onarılamaz bir zarar verebilir” uyarısında bulundu.

Bu içeceklere alternatifin ayran, kefir, şekersiz kvas ve kombuça olduğunu kaydeden diyetisyen, “En iyi tahlil taze meyve ve zerzevat yemek ve duru su içmek” diye ekledi.