Bel ve sırt ağrısının, baş ağrısından sonra en sık karşılaşılan kişinin hayat kalitesini, gücünü epeyce azaltan şikayetçilerden biri olduğunu belirten Doç. Dr. Ali Yılmaz, zihinsel yahut duygusal sorunların sırt, bel, boyun ağrılarının nedeni olabileceğine söyledi.
Medicana International İstanbul Hastanesi Beyin ve Hudut Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ali Yılmaz, gerilimden kaynaklanan bel ve boyun ağrıları ile ilgili açıklamalarda bulundu. Doç. Dr. Ali Yılmaz, “Sırt ve bel ağrısı baş ağrısından sonra tahminen de sık karşılaşılan, kişinin ömür kalitesini, gücünü epeyce azaltan yakınmalardan birisidir. Çoğunlukla ağrının nedeni, tetikleyicisi hasta tarafından bilinmez, sırf ağrının neden kaynaklandığına ait varsayımlarda bulunulur. Ağrı o kadar şiddetli olabilir ki hasta günlük işlerini yapmakta, ayağa kalkıp oturmakta dahi zorlanabilir. Karşıt bir hareket, yanlışsız olmayan bir halde bir şeyi kaldırma, düşme, kaza, hareketsiz ömür bel ağrısının ve bel fıtığının yaygın nedenleridir. Lakin birden fazla vakit gerilimin sırt ve bel ağrısı üzerindeki tesirleri göz gerisi edilir” sözlerini kullandı.
“Duygusal sorunlar ağrıya neden olabilir”
Zihinsel yahut duygusal sorunların sırt, boyun ve bel ağrısı nedeni olabileceğine değinen Doç. Dr. Yılmaz, “Stres, bedenin güzel olmayan, şiddetli ya da tehlikeli durumlara yahut fikirlere verdiği reaksiyondur. Kişi gerilimli yahut kaygılı hissettiğinde kendisi farkında olmasa bile bedeninde kişiyi ziyandan muhafazaya çalışan kimyasal ve fizikî tepkiler ortaya çıkar. Kortizol ve adrenalin salınır. Kaslarda istemsiz bir kasılma meydana gelir. Bu kasılma ekseriyetle boyun, omuzlar ve omurganın alt kısımlarında oluşur” dedi.
Doç. Dr. Yılmaz, kelamlarına şöyle devam etti: “Bu bölgelerdeki uzun vadeli gerginlik sırt ağrısına ve daha spesifik olarak bel ağrısına neden olabilir. Zihnimiz ve vücudumuz birbirine bağlıdır. Yapılan çalışmalarda depresyon ve anksiyete üzere ruhsal sorunların sırt ağrısını daha da kötüleştirebileceği kanıtlanmıştır. Bu durumun aksisi de doğrudur. Fizikî sorunlar ruhsal kasvetlere yol açabilir ya da ruhsal durumu etkileyebilir. Bilhassa ruhsal rahatsızlığı olan şahıslarda, sırt ağrısını ele alırken zihinsel sıhhat ile birlikte omurgaya bütüncül bir yaklaşım önemlidir”.
“Ters bir harekette bel fıtığına neden olabilir”
Gerilimin bel fıtığına neden olacak ortamı hazırladığını belirten Doç. Dr. Yılmaz, “Stres kaslarımızın, bilhassa omuzlarımızın etrafındaki ve omurgamızın altındaki kasların gerilmesine neden olur. Ağrı yaşamamıza neden olan bu durum döngüsel bir durumu başlatabilir. Zira ağrı ile birlikte hareketin azalması kaslarının zayıflamasına ve daha fazla gerilmesine neden olur. Zayıflayan ve gerilen kaslar omurgaya kâfi dayanağı veremez. Aksi bir harekette patlayarak bel fıtığına neden olur. Günümüz çalışma şartlarında gün uzunluğu işyerinde ya da konutunda bilgisayar başında olan, birebir vakitte gerilimli bir ömrü olan insanların bel fıtığı riski öteki insanlara nazaran epeyce yüksektir” açıklamalarında bulundu.
“Ilık duş kaslarınızı gevşetmeye ve ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir”
Doç. Dr. Yılmaz, bel ve boyun ağrılarına yönelik tekliflerini de şöyle sıraladı:
“Genel olarak ilaç tedavisi ile birlikte akut periyotta dinlenme akabinde antrenman yapma sıradan bel ağrılarında değerli ölçüde rahatlama sağlar. Ilık duş, banyo kaslarınızı gevşetmeye ve ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Disk sorunları, dar kanal yahut bel fıtığı üzere daha önemli durumların neden olduğu sırt ağrısı için profesyonel dayanak gerekir. Ameliyat son dermandır lakin birtakım hadiselerde tek dermandır. İlaç tedavisinin yetmediği durumlarda fizik tedavi ile birlikte steroid enjeksiyonu, radyofrekans nörotomi, ozon tedavisi üzere cerrahi olmayan minimal invazif tekniklerle ağrı giderilebilir. Birden fazla durumda ameliyata gerek kalmaz.” (İHA)
T24
